朝のむくみケアで、寝起きの顔をスッキリさせましょう！
だんだん気温が上がり始める初夏。カラダはまだ十分に発汗することができず 老廃物や水分の排泄が滞りがちになる「むくみ」の季節です。
寝ている間にむくんだ顔は、朝のクイックケアでスッキリさせましょう！！(^_-)-☆
☆ リンパマッサージで血流を促して老廃物を排出
１、左鎖骨の下はリンパ腺と静脈の合流地点です。最初にここをしっかりほぐすことで老廃物を流れやすくします。
２、鎖骨を指ではさんで優しくマッサージします。
３、こめかみからアゴにかけて流すように下へ下へとマッサージします。
☆顔の筋肉をリフレッシュ！！
頬や口周りの筋肉を「あいうえお体操」でほぐして血行を促して顔まわりスッキリ！！(#^.^#)
☆まぶたのむくみには ホットアイマスク
目の印象を左右するまぶたのむくみには、蒸しタオルなどのホットアイマスクが効果的です。(#^.^#)
もっと
キレイアップ
食習慣を見直して水分代謝を正常に、塩分や油分を多く含む食品はなるべく控えるようにしましょう。クエン酸を含む食品(梅干し)などは代謝を高めてくれます。
カラダの中を酸性ではなくアルカリ性に保つことが大切です。
あなたも、むくみケア見直してみてくださいね(^_-)-☆
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メディカルエステサロン暖都巣
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